我が家の食べて痩せる中高年食事制限！ＣＫＤ粗食画像No7・・！
我が家の「粗食画像」No7です・・・。
「重たくならないように約10日ぐらいでページを分けてましたが、なんかサーバーが重たくなりそうな予感がするので１０月２日以降はブログにアップせずにインスタグラムで更新していきたいと思います・・・。」
10月6日ワイの体重はかったら、「パンツ一丁で５８．５kg 身長174ｃｍ」でしたから、最盛期から７kgは痩せたもようです・・・。
インスタグラムの方が若干アップが遅れてますが、徐々に追いつきたいと思います・・・。
https://www.instagram.com/poorfood_888life/
とりあえず、下記のN06食事画像も10日分更新しました・・・。
よろしければ、ごらんください・・・。
https://888life.net/2018/09/21/mymeal6/
我が家の慢性腎臓病朝食
１０月１日
コーンフレーク２０ｇとお茶。
１０月２日
コーンフレーク２０ｇとお茶。
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我が家のお昼ごはん
１０月１日
本日のランチはホッケ焼きと冷凍インゲンの胡麻和えドレッシングかけです・・・。
ぬか漬けは大根です・・・。
１０月２日
本日のランチはさんまフライにコロッケと白菜のぬか漬けです・・・。
昼飯はこれで終わりました・・・。
次回からはインスタグラムに徐々にアップして追いつきます・・・。
見てくださった方はどうもありがとうございました。
▼チェックしてみる。
我が家の夕食
１０月１日
フライパンで玉ねぎとにんにくを炒めて冷凍のイカエビを入れてレトルトカレーを一緒ににこんだお手軽カレーライスとクリームどら焼き４ぶんの１と大根のぬか漬けです・・・。
晩飯はこれで終わりました・・・。
次回からはインスタグラムに徐々にアップして追いつきます・・・。
見てくださった方はどうもありがとうございました。
