一日一食ダイエット-10kgまでの42日目停滞期体験報告[中年太りの実録]
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う・・。10日前より、体重増えてる・・・。1日1食なのに・・・。 |
こんな方いますか？そういった疑問にお答えします。
👍 本記事の内容
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こんにちは、みつやです。
一日一食ダイエット停滞期42日目のご報告です。
ちょっと話が違うじゃないですか・・？
ダイエット中
一日一食なのに、10日前より増えてるじゃないですか・・・。
ニャンコ先生
停滞期じゃろう！
ダイエット中
噂のあれですか・・・？
一日一食ダイエット開始→18日目→31日目→本日42日目の中間報告
70.7kg→66.5kg→64.9kg→65.1kg約10日前から0.2kg増えてますね。本来なら63kg代に行く予定でした。
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う～ん。まあ正確には、夜はかったので水分多めですけどね。朝は64.7ｋｇでした。土曜日の3日前は63.8kgまで予定通り下がってたんだけど・・。土曜、日曜とビール2缶づつ飲んだのでリバウンドしたか・・？土曜にモスバーガーも食ったかな・・。
停滞期とは
噂の体重低下が止まる停滞期の事ですね。スタート-5ｋｇとか1カ月くらいに起きるというやつ・・。噂の人間を飢餓から守る為に備わってる機能で飢餓が続くと体重の減少を抑えようと働くやつ・・。
ニャンコ先生
一般的に停滞期の時は、少しダイエットを緩めるのが一般的じゃよ！
ダイエット中
停滞期対策で、ちょっと緩めてビール飲んだだけでリバンドしました・・・。
ニャンコ先生
仕方ないから、そのまま続けるのじゃ！
と言う事で気にせず、このまま続ける事にします。週１か２くらいは、少しビール飲んでもいいかな・・・。ストレスたまるしね・。もうじき夏だし、気を取り直してがんばろう・・。2か月目の7月8日まで3週間として、-３ｋｇならスタートから8～９kg減くらいかな・・・。
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