短期間ダイエット食事制限で一気に痩せる方法体験記事まとめ!一日一食

2021年7月11日

こんにちは、みつやんです。

短期間ダイエット食事制限で一気に痩せる方法体験記事まとめ!

2020年5月から一日一食ダイエット初めて痩せはしたんです。70kg→59kgくらいまで行って60kg以下が続いてたのですが3ヶ月くらい前から体重が、じわっと増えだして現在62kg程度です。

食べる量は特には増えてないのですが、ウォーキングをサボってるのと酒の量が毎日ワイン1本とビール1Lくらいと増えたことが原因だと思います。ごはん食べてなくても酒のあて的なものをよく食べてるのも悪いかな・・。腹もぽっこりしてきたので再度絞っていきたいと思います。

3kg増えただけで、かなり腹が出てしまいましたが、運動まったくしてないので筋肉量が少ないのかな・・・?

一日一食ダイエット開始から~

 

 

 

ダイエットに運動は大事です

 

 

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